做运动一身酸痛要不要坚持才会有锻炼效果?我总是觉得我的腰没有力量的有什么运动对练习腰部最有用的三天减肥10斤可以实现吗医生我超重了~!郁闷中~!半个月之前做了腹部抽脂想减肥学什么舞效果好每天做瑜伽为何还是不见瘦?减肥晚上能吃螺蛳粉吗怎样又快又有效的减肥如果常常打羽毛球是不是可以增高或者减肥啊